推拿法，这种推拿方法的具体步骤是怎样的呢

本文目录一览

1，这种推拿方法的具体步骤是怎样的呢
2，推拿手法之拿法是怎样的
3，谁能推荐一些简单的中医推拿方法和步骤
4，按摩推拿的手法都有哪些

1，这种推拿方法的具体步骤是怎样的呢

多给宝宝按摩，小宝宝会加快血液循环，对宝宝的身体健康有益，从头到脚按摩，没有什么具体的程序

这种推拿方法的具体步骤是怎样的呢

2，推拿手法之拿法是怎样的

捏而提起谓之拿。【操作要领】用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。操作时，用劲要由轻而重，不可突然用力，动作要缓和而有连贯性。【临床应用】临床常配合其他手法使用于颈项、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒，开窍止痛，舒筋通络等作用。

推拿手法之拿法是怎样的

3，谁能推荐一些简单的中医推拿方法和步骤

你是想用简单的中医推拿方法和步骤，来达到减肥的目的吗？首先，减肥最重要的是运动；其次，是规律的饮食，包括晚餐少食；最后才是干预：肥胖主要原因是脾失健运，其升清运化失调，过多的垃圾产品积聚于腹部，形成赘肉，手法治疗以健脾和胃，利湿祛痰；取穴以足三里、上巨虚、下巨虚、公孙、丰隆、天枢、大横、中脘等；你也可以用简单的敲带脉来达到减肥的目的，双手握拳，以小鱼际面从后至前，由腰部一直敲到小腹部，力度适宜，敲得腹内容物有震动感为好，每次持续20分钟，坚持1~3个月，你就能看到明显变化了。

谁能推荐一些简单的中医推拿方法和步骤

4，按摩推拿的手法都有哪些

用拇指指面着力,其余四指分开助力,按经络循行或肌纤维平行方向推进。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。掌平推法: 用手掌平伏在皮肤上,以掌根为重点,向一定方向推进,也可双手掌重叠向一定方向推进。此法常用于面积较大的部位。肘平推法: 屈肘后用鹰嘴突部着力向一定方向推进。此法刺激力量强,仅适用于肌肉较丰厚发达的部位,如臀部及腰背脊柱两侧膀胱经等部位。在运用推法时,指、掌、肘要紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢而均匀。此种手法可在人体各部位使用 ,能增强肌肉的兴奋性,促进血液循环,并有舒筋活络的作用。 4.拿法捏而提起谓之拿。此法是用大拇指和食、中指端对拿于患部或穴位上、作对称用力,一松一紧地拿按。使用拿法时,腕部要放松灵活,用指面着力。动作要缓和而有连贯性,不可断断续续,用力要由轻到重,再由重到轻,不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一,具有祛风散寒、舒筋通络、开窍止痛等作用,适用宁颈项、肩部、四肢等部位或穴位,且常做为推拿的结束手法使用。 5.揉法用手指罗纹面或掌面吸定于穴位上,作轻而缓和的回旋揉动。揉法又分为:指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。指揉法: 用拇指或中指或食指、中指、无名指指面或指端轻按在某一穴位或部位上,作轻柔的小幅度环旋揉动。鱼际揉法: 用手掌的大鱼际部分,吸附于一定的部位或穴位上,作轻轻的环旋揉动。掌揉法: 用掌根部着力,手腕放松,以腕关节连同前臂作小幅度的回旋揉动。揉法是保健推拿的常用手法之一,具有宽胸理气、消积导滞、活血化瘀、消肿止痛的作用,适用于全身各部,如揉按中脘、腹部配合其他手法对胃肠功能有良好的保健作用。 6.擦法用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直接来回摩擦,使之产生一定热量。本功法益气养血、活血通络、祛风除湿、温经散寒,具有良好的保健作用。 7.点法用拇指顶端,或中指、食指、拇指之中节,点按某一部位或穴位,具有开通闭塞、活血止痛、调整脏腑功能等作用,常用于治疗脘腹挛痛、腰腿疼痛等病症。 8.击法用拳背、掌根、掌侧小鱼际。指尖或用桑枝棒叩击体表,可分为拳击法、小鱼际击法、指尖击法、棒击