牛奶倒入锅中加热，不要烧开；2.将加热的牛奶倒入小碗中，室温放置，形成奶皮；3、蛋白质分离，用筷子打散，尽量打散；4.将小碗中的冷牛奶倒回锅内，缓慢小心，将成型的奶皮留在碗中；5.将糖和香草粉加入牛奶中搅拌均匀；6.将蛋清加入牛奶中搅拌均匀；7.将搅拌好的牛奶混合液沿碗边通过筛网慢慢倒回碗中，刚好留在碗底的第一层奶皮浮在上面；8.盖上保鲜膜，放入锅中用冷水蒸，中火，水开后蒸20分钟；9、15分钟后关火，不要开盖，闷5分钟；10、取出，撒上蜂蜜红豆，可趁热食用，冷藏后放入冰箱即可食用,1.牛奶加入淀粉和盐，与蛋清混合,然后倒入剩下的牛奶一起拌匀,四五成热时，倒入牛奶蛋液,7.朝一个方向翻炒至牛奶逐渐凝固成型。
1。虾仁洗净，沥干水分，加入少许盐腌制10分钟，至入味。2.把蛋清和蛋黄分开，留下蛋清备用。3、锅中放少许油，放入虾仁炒一分钟至熟。4.将牛奶的一半倒入盆中，加入淀粉、糖、盐调味拌匀。5.加入蛋清，用蛋清稍微打散牛奶溶液。然后倒入剩下的牛奶一起拌匀。6.锅热后，倒入油。四五成热时，倒入牛奶蛋液。7.朝一个方向翻炒至牛奶逐渐凝固成型。8.加入虾仁快速搅拌均匀，然后关火即可食用。
配料:牛奶200ml、蛋清2个、火腿50g、胡萝卜50g、绿豆30g、辅料:淀粉、盐少许。烹饪时间:5min。1.牛奶加入淀粉和盐，与蛋清混合。2.火腿和胡萝卜切丁备用。3.将锅中的油加热，慢慢倒入牛奶液体，不要停止搅拌，使其受热均匀。当它稍微凝固时，加入火腿、胡萝卜丁和四季豆，搅拌均匀。提示:头发主要由角蛋白组成，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺乏铁和蛋白质，头发会变黄并分叉。当缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会干燥、无光泽，容易折断；维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发。牛奶、鸡蛋和豆类可以增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止头发开叉或断裂。
3、 牛奶可以做什么简单的甜品?双皮奶原料:全脂牛奶牛奶1袋(485g)、蛋清3个、香草粉1/2茶匙(3ml)、白糖2汤匙(30g)、蜂蜜红豆3汤匙(45g)。做法:1，牛奶倒入锅中加热，不要烧开；2.将加热的牛奶倒入小碗中，室温放置，形成奶皮；3、蛋白质分离，用筷子打散，尽量打散；4.将小碗中的冷牛奶倒回锅内，缓慢小心，将成型的奶皮留在碗中；5.将糖和香草粉加入牛奶中搅拌均匀；6.将蛋清加入牛奶中搅拌均匀；7.将搅拌好的牛奶混合液沿碗边通过筛网慢慢倒回碗中，刚好留在碗底的第一层奶皮浮在上面；8.盖上保鲜膜，放入锅中用冷水蒸，中火，水开后蒸20分钟；9、15分钟后关火，不要开盖，闷5分钟；10、取出，撒上蜂蜜红豆，可趁热食用，冷藏后放入冰箱即可食用。
