芥兰炒腊味芥兰

腊味炒芥蓝的热量是多少腊味炒芥蓝的热量(以100克可食部分计)是177大卡(740千焦)，单位热量适中。每100克腊味炒芥蓝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。{0}2，芥蓝炒腊肉的做法是什么用料：芥蓝300g、腊肉50g、盐少许、鸡粉少许做法：1、锅中添水，大火加热。2、水沸后加入少许盐。3、加入几滴植物油。4、放入芥蓝焯烫，过水后迅速捞出、沥干待用。5、倒掉水，将锅拭干，重新烧热，放入切块的腊肉，小火煸炒至出油。6、放入芥蓝，大火爆炒一分钟。7、关火，加少许盐。...