如何缓解眼疲劳

什么方法缓解眼疲劳1眼部按摩2,闭目养神3,注意不要长时间用眼睡觉…十分钟的眼保健操，再上点眼药水闭上眼睛1.眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动2.眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可3.热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾5分钟。4.眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。5.看远看近...

当你感觉眼睛疲劳，你可以把手搓热，然后放在眼睛上，可以消除眼睛疲劳,在疲劳的时候，如果能向远处看，眼睛的睫状肌功能就能得到很好的调节，从而缓解eyes疲劳症状,缓解eyes疲劳的方法如下:1.看向远方,3.用药:如果眼部疲劳较重，可以使用缓解eye疲劳的滴眼液，如七叶皂苷滴眼液或氨肽滴眼液等。1、如何缓解眼部疲劳eyes疲劳可以通过避免长时间用眼、户外运动、药物治疗等方式完成。缓解.1.避免长时间用眼:避免长时间近距离用眼和长时间使用手机、电脑、平板电脑等电子产品。2.户外运动:如跑步、散步、打乒乓球、羽...