补充蛋白质吃什么食物

因为猪皮含有大量的胶原蛋白，可以减缓细胞衰老,很好的蛋白质来源，可以吃豆腐，豆干，黄豆，平时都可以买到，很划算,1，彩蛋,很多坚果富含蛋白质，比如花生、澳洲坚果，都是不错的选择,各种鱼的蛋白质含量差别不大,鲤鱼和鲢鱼用于补充蛋白质也不错,南方冬天可以吃以下食物补充蛋白质1。1、吃什么补充蛋白质哪些食物可以补充蛋白质1，彩蛋。营养成分不仅丰富，而且质量好，最符合人体的氨基酸模式。一天两个鸡蛋非常健康。2.鱼。不是越贵越大越好。各种鱼的蛋白质含量差别不大。鲤鱼和鲢鱼用于补充蛋白质也不错。3.豆子。很好的蛋白质...