有什么运动，运动都有什么

1，运动都有什么

篮球排球乒乓球等

跑步，游泳，球类。

引体向上，跑步，游泳，乒乓球，篮球，羽毛球，~~~

运动都有什么

2，运动有哪些

运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。

跳绳跑步

篮球，乒乓球，羽毛球，足球，跑步，滑冰。。。。

运动有哪些

3，做什么运动好呢

多做运动可以延长人的寿命。调查显示常做运动的人可以增加三年的寿命，保持心脏的健康，即使只是每天散步半小时。　　科学家们分析了四十年来波士顿城镇居民的健康状况记录，他们将参加调查实验的４１２１个志愿者根据运动状况分为三类：经常运动，偶尔运动和很少运动。在对他们进行寿命的预测后科学家们发现，那些偶尔运动的人的平均寿命要比很少运动的人多出１．５年，而经常运动的人寿命多出３．５年。　　在另一个实验中，研究者们研究的课题是哪种步行方式能更有利于人的心脏健康。他们发现，一星期５次，每次３０分钟的慢步能够改善心肺机能；而快走却可能导致胆固醇的增加。来自佛罗里达的专家说，人们一周最好是能步行１５０分钟，当然一星期９０分钟也还是能够保持身体健康。专家建议，医生应该给病人开出“散步处方”以指导病人通过散步来提高自身免疫力，恢复身体健康

跑步好啊~!我最喜欢跑步,不过是以前的事了~现在好像较少人去跑~!约几个喜欢跑步的好朋友一起去~!哈哈~!

呼啦圈没用的!我现在都80斤了!跳舞,公园就有啊,学跳舞教的那些应该瘦不了的.

哦正80定了聚咯抽肥。。。莫块型照生咯。卡瘦阿不一定是好事。健康最重要

[8] 我已经好几年没运动了，上班就老是坐着，哎，动一下就累得半死，不喜欢运动啊

做什么运动好呢

4，有什么好的运动

快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果如果要是觉得上面的效果不好，你可以试一下,我一个朋友用过效果非常好你也可以(加她Q 4124 054)，，建议看看，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功5

我的建议：游泳是全身最好的运动，能够瘦身减肥，缩紧赘肉发达肌肉，还能增白美肤。

跳舞尤其钢管舞很减肥钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡钢管舞会练到腹部、手臂和臀部肌肉。钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时雕塑身材其他舞练练也是很好的我呢是很喜欢蔡依林的所以都跳她的舞的

吃完饭后做剧烈运动对肠胃不好！！！参考资料1：运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复，因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后1．5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。总之，要根据运动健身的实际需要来选择营养饮食策略，也就是要缺啥补啥，否则会事与愿违。由于长期工作过度劳累，易失去营养平衡，结果造成内脏负荷加重，胃病、心脏病发病的几率增加。唯有适量运动结合合理饮食才能积极恢复人体内的代谢及营养平衡，保持正常的体重。健康和成功的人生，基础是健康，而科学的运动与营养是获取和保持健康状态的必要条件，注重营养和讲究科学合理的饮食，可以帮助您在人生中发挥出内在的潜能，减少体内能量浪费，解除肌肉和大脑的疲劳，消除紧张情绪，使精力充沛旺盛，以最佳身体状态面对工作和生活。运动健身中的饮食特别需注意以下几点：（1）要吃易消化、清洁卫生、富于营养的食物。（2））不随便饮用纯净水（运动时出汗大量增多，矿物质丢失多，应选择运动型饮料，如佳得乐等运动饮料，矿物质更多时候是在饮食中的水果蔬菜中得到补充）。（3）饮食宜清淡，不能过饱，以吃七分饱为度。（4）适当增加些牛奶、奶粉、猪肝之类的食品，以补充脂溶性维生素（如维生素E、维生素A等）和铁质等，对消除疲劳和增加体质有直接帮助。参考资料2：人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。这个问题有什么好的运动,好难啊，辛辛苦苦回答了，给我个满意答案把